十 中暑
1 中暑前兆 患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等
2 轻度中暑 除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38`5度以上
3 重度中暑 患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克
急救：
1 脱离高温现场到阴凉处
2 松开衣服，吹风，凉水洗澡
3 喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺！
4 口服人丹，太阳穴涂檫清凉油
5 使患者平卧，头，腋下，大腿根部等，用冷水，冰水或白酒精檫身，并吹风，年老体弱及有心肺疾患勿用
6 肛温降到38度左右，应停降温，以防虚脱
7 有条件应静脉输液
预防：
1 活动尽量安排在早晚，注意遮阳
2 保证充足的水分摄入，并加少量盐
3 禁过度劳累，保证充足休息和睡眠，室内保持良好的通风
十一 高原反应
1 进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑发生了高原反应
a 头部剧烈疼痛，心慌，气短，胸闷，食欲不振，恶心，呕吐，口唇指甲紫绀
b 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难c
c 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走
2 预防措施及减轻症状的药物
进入高原前严格体检，严重贫血，高血压，明显心，肝，肥，肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高原病的机会一般大于较瘦者
初入高原，要减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握登山速度，一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米
进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状
a 乙酰唑胺 0.25克，2次/日 长期服用，可造成血液中钾离子过低，需要补充钾（可吃橘子或香蕉）。肝昏迷，肾功能减退者不宜服用
b 红景天 其功能是清热解毒，燥湿，用于肺热，脉热，四肢肿胀。从红景天中分离出的红景天甙，经实验证明有强心，镇静，升血压，抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳，增加体力及耐力，病后虚弱等。红景天是许多人寄望于预防高原反应的药物，其究竟能否预防和治疗高原反应，尚未找到科学依据
c 根据缺氧情况可加服地塞米松0.75至6毫克，分2-4次/日服用。地塞米松是糖皮质激素类药物，必须严格掌握适应症。滥用此药，在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用，可引起肥胖，眼内压升高，高血压和消化道溃疡，出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者，服用糖皮质激素类药物，可使病毒感染扩散和加重
d 优洛芬能减轻高海拔造成的头疼，口服3-4次/日，每次50毫克
f 硝苯地平（心痛定），扩张小动脉，可减轻肺水肿
进入高原，还要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食物。特别提醒禁止饮酒。饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；饮酒能扩张全身血管，使皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加！每天至少3-4升水来保证机体水分充足，防止血液粘稠，减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否，以尿量充分，尿液清澈为准，并注意电解质平衡。
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