海南:规划“走心”之旅 让“银发族”玩得舒心
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海南:规划“走心”之旅 让“银发族”玩得舒心

来源:海南日报2018-10-18

国庆黄金周刚落帷幕,眼下,正是秋高气爽的出游好时节,不少“银发族”开始计划错峰出游或是“南飞”温暖游,享受美好的晚年时光。

路线、气候、交通、餐饮……对于老年游客来说,受年龄、身体等多方面限制,如何妥善规划合适路线、打造暖心之旅成为关键。小编与大家一起分享老年游三大攻略,让“银发族”出游更贴心、放心。

两位老奶奶结伴游儋州热科院植物园。海南日报记者 苏晓杰 摄

路线规划宜游宜养生

古镇路途远、爬山太折腾、看花草无新意?若没有全面了解老年人身体条件、兴趣爱好、出游目的地等情况,绞尽脑汁为老爸老妈规划设计出游路线的儿女们恐怕要“白忙活一场”。

“规划路线时要注意节奏,给爸妈适当分配游玩和休息时间。行程安排不要用年轻人的思维,相较于‘网红’地点,爸妈可能更青睐于看祖国山河、城市发展、历史文化。前阵子,我带着爸妈游览江浙一带城市,除了去感受城市的繁华,还选择了西湖、灵隐寺等拥有怡人风光的景点,行程设计得很休闲。”海口市民李田说。

老爸老妈爱去哪儿?日前,驴妈妈旅游网发布的老年游数据显示,非节假日期间,老年游相较火爆,除了桂林、厦门、三亚、杭州、昆明等具有“好山好水好风光”的热门目的地,亲近自然、注重休闲观光的民宿、农家乐市场受老年人热捧,同时,无须舟车劳顿的邮轮旅行也渐受欢迎。

“老人出游最好避开春夏旅游旺季等高峰期,避免拥挤产生的危险,春暖花开和桂花飘香时气候适宜,出游身心能得到放松。在出游的目的地选择上,除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要为老人考虑气候、地理条件、舒适度等要素。”三亚乐芒国际旅行社有限公司负责人胡俊说,针对老年人出游热潮,各旅行社也推出了一些适合老年人的旅游线路,包括赏花游田、名山胜水、民俗古镇等主题游,这些线路行程轻松、安全,历时6天至12天左右,能让老人们在清静的环境中游得悠闲、休养生息。

从简为宜拒绝“颠簸游”

外出旅行是对体力的考验,出行交通是旅途中的重要环节。“长途汽车颠簸严重、火车车厢较为拥挤,老年人容易疲劳,因此我们在交通工具选择时,较常选择火车卧铺或飞机,避免出行日程太紧凑,拒绝‘疲劳游’。”胡俊说。

值得一提的是,今年,携程网根据大量用户的使用经验,专门针对老年人群制定了33项产品服务标准,规范相关旅行社及涉旅企业。其中,针对出行交通,明确规定了爬山必须缆车代步、一次的行路时间控制在30分钟内、每次连续乘车不超过2小时等。

“此外,我们还要求老年游旅行团乘坐火车出行不安排上铺、尽量不安排红眼航班、入住酒店周边500米内无省级及以上高速公路等细化内容,切实保障老年出游者的安全。”携程网相关负责人说。

新的环境往往需要适应不同饮食习惯。中老年人的肠胃吸收功能相对较差,饮食改变容易引发肠胃疾病,如何在旅途中食之有味、食更美味?“饮食方面要从简,不要一味地想让老爸老妈尝新,可以适当试试当地的特色菜肴,但还需照顾老年人的口味。”李田说。

专家还建议,饮食有度,调节有方,老年人在旅途中对于大鱼大肉和过甜过咸的食品,应敬而远之,不可过量抽烟、饮酒。此外,每日餐食要保证适当的蛋白质,多吃蔬菜、水果,还应喝些含盐的饮料,补充体内水分。

贴心行囊呵护健康出行

出行前体检是不少老年人规划旅游计划时容易忽视的问题。“老年人旅行前建议对自己的身体进行一次全面检查,掌握原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况,根据身体状况选择适合的旅游点。”三亚市人民医院功能科主任林雁朝说,老年人出游时可随身携带个人资料卡,写上简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。

海南观光国际旅行社导游刘正伟说,老年游客如有严重的高血压、冠心病、脑血栓等最好不要出游,也不能对旅行社隐瞒病史,有轻微疾病患者应带齐药物,并事先告知领队和团友,以防不测。

为确保健康、舒心出行,子女为老爸老妈准备出游行囊时,要根据实际情况备好降压药、扩血管药等常用药物。同时,旅途中难免出现晕车、晕船、晕机等情形,如遇到天气突变容易受凉感冒,或饮食变化还会引发肠胃不适,也需备好晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物,以防不时之需。

此外,收拾行囊前,建议提前了解旅游目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。“不论到何地观光,最好给家里老人准备柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡,腿脚不便的还要带拐杖。”三亚市民于静静说。

“除了专门打造老人游线路产品外,目前,海南大部分旅行社还配套推出了系列贴心服务,报名时详细询问老人的身体状况,为老人购买保险,不少‘银发团’都由经验丰富的导游领队并配有保健医生,尽可能规避老年出游风险,确保老年人健康出行。”胡俊说。

海南日报记者 林诗婷

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海南:规划“走心”之旅 让“银发族”玩得舒心

2018-10-18 06:30:00 来源: 0 条评论

国庆黄金周刚落帷幕,眼下,正是秋高气爽的出游好时节,不少“银发族”开始计划错峰出游或是“南飞”温暖游,享受美好的晚年时光。

路线、气候、交通、餐饮……对于老年游客来说,受年龄、身体等多方面限制,如何妥善规划合适路线、打造暖心之旅成为关键。小编与大家一起分享老年游三大攻略,让“银发族”出游更贴心、放心。

两位老奶奶结伴游儋州热科院植物园。海南日报记者 苏晓杰 摄

路线规划宜游宜养生

古镇路途远、爬山太折腾、看花草无新意?若没有全面了解老年人身体条件、兴趣爱好、出游目的地等情况,绞尽脑汁为老爸老妈规划设计出游路线的儿女们恐怕要“白忙活一场”。

“规划路线时要注意节奏,给爸妈适当分配游玩和休息时间。行程安排不要用年轻人的思维,相较于‘网红’地点,爸妈可能更青睐于看祖国山河、城市发展、历史文化。前阵子,我带着爸妈游览江浙一带城市,除了去感受城市的繁华,还选择了西湖、灵隐寺等拥有怡人风光的景点,行程设计得很休闲。”海口市民李田说。

老爸老妈爱去哪儿?日前,驴妈妈旅游网发布的老年游数据显示,非节假日期间,老年游相较火爆,除了桂林、厦门、三亚、杭州、昆明等具有“好山好水好风光”的热门目的地,亲近自然、注重休闲观光的民宿、农家乐市场受老年人热捧,同时,无须舟车劳顿的邮轮旅行也渐受欢迎。

“老人出游最好避开春夏旅游旺季等高峰期,避免拥挤产生的危险,春暖花开和桂花飘香时气候适宜,出游身心能得到放松。在出游的目的地选择上,除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要为老人考虑气候、地理条件、舒适度等要素。”三亚乐芒国际旅行社有限公司负责人胡俊说,针对老年人出游热潮,各旅行社也推出了一些适合老年人的旅游线路,包括赏花游田、名山胜水、民俗古镇等主题游,这些线路行程轻松、安全,历时6天至12天左右,能让老人们在清静的环境中游得悠闲、休养生息。

从简为宜拒绝“颠簸游”

外出旅行是对体力的考验,出行交通是旅途中的重要环节。“长途汽车颠簸严重、火车车厢较为拥挤,老年人容易疲劳,因此我们在交通工具选择时,较常选择火车卧铺或飞机,避免出行日程太紧凑,拒绝‘疲劳游’。”胡俊说。

值得一提的是,今年,携程网根据大量用户的使用经验,专门针对老年人群制定了33项产品服务标准,规范相关旅行社及涉旅企业。其中,针对出行交通,明确规定了爬山必须缆车代步、一次的行路时间控制在30分钟内、每次连续乘车不超过2小时等。

“此外,我们还要求老年游旅行团乘坐火车出行不安排上铺、尽量不安排红眼航班、入住酒店周边500米内无省级及以上高速公路等细化内容,切实保障老年出游者的安全。”携程网相关负责人说。

新的环境往往需要适应不同饮食习惯。中老年人的肠胃吸收功能相对较差,饮食改变容易引发肠胃疾病,如何在旅途中食之有味、食更美味?“饮食方面要从简,不要一味地想让老爸老妈尝新,可以适当试试当地的特色菜肴,但还需照顾老年人的口味。”李田说。

专家还建议,饮食有度,调节有方,老年人在旅途中对于大鱼大肉和过甜过咸的食品,应敬而远之,不可过量抽烟、饮酒。此外,每日餐食要保证适当的蛋白质,多吃蔬菜、水果,还应喝些含盐的饮料,补充体内水分。

贴心行囊呵护健康出行

出行前体检是不少老年人规划旅游计划时容易忽视的问题。“老年人旅行前建议对自己的身体进行一次全面检查,掌握原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况,根据身体状况选择适合的旅游点。”三亚市人民医院功能科主任林雁朝说,老年人出游时可随身携带个人资料卡,写上简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。

海南观光国际旅行社导游刘正伟说,老年游客如有严重的高血压、冠心病、脑血栓等最好不要出游,也不能对旅行社隐瞒病史,有轻微疾病患者应带齐药物,并事先告知领队和团友,以防不测。

为确保健康、舒心出行,子女为老爸老妈准备出游行囊时,要根据实际情况备好降压药、扩血管药等常用药物。同时,旅途中难免出现晕车、晕船、晕机等情形,如遇到天气突变容易受凉感冒,或饮食变化还会引发肠胃不适,也需备好晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物,以防不时之需。

此外,收拾行囊前,建议提前了解旅游目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。“不论到何地观光,最好给家里老人准备柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡,腿脚不便的还要带拐杖。”三亚市民于静静说。

“除了专门打造老人游线路产品外,目前,海南大部分旅行社还配套推出了系列贴心服务,报名时详细询问老人的身体状况,为老人购买保险,不少‘银发团’都由经验丰富的导游领队并配有保健医生,尽可能规避老年出游风险,确保老年人健康出行。”胡俊说。

海南日报记者 林诗婷

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